Rückbildungskurse
In unseren Rückbildungkursen widmen wir uns der Regeneration deines Körpers. Eine Schwangerschaft und Geburt können den Beckenboden und die Bauchmuskeln schwächen, unabhängig davon, wie dein Baby geboren wurde.
In achtsamen Übungen erspüren wir die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, so dass diese wieder aktiviert aber auch entspannt werden kann.
In aufeinander aufbauenden Übungen werden wir von dem Erspüren der relevanten Muskelgruppen, über die Aktivierung, sowie die Anspannung unter Belastung trainieren. Du kannst gerne gemeinsam mit deinem Baby, 6-8 Wochen nach der Geburt, an einem Rückbildungskurs bei uns teilnehmen.
Anmelden kannst du dich gerne, sobald es geboren ist. Alle weiteren relevanten Informationen erhält du mit der Anmeldung per Mail von der kursgebenden Hebamme.
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Rückbildungs-Gymnastik
Kurse mit Madlen Heuer
